Bolas chinas, hablemos de ellas con sentido común.

Desde hace algún tiempo se ha empezado a reconocer los beneficios de las bolas chinas para la salud sexual de la mujer. Es frecuente que sean recomendadas por ginecólogos y quien mas o quien menos ha escuchado beneficios sobre su uso.

¿Qué beneficios podemos obtener con el uso de las bolas chinas?

• Aumento de la lubricación.
• Prevención de la incontinencia urinaria por esfuerzo.
• Mejora en la sensibilidad de las sensaciones placenteras vaginales.
• Sensación mas  placentera para el varón si eres heterosexual en las relaciones coitales.

 No obstante, lo que omiten la mayor parte de las informaciones sobre el uso de las bolas chinas es la manera adecuada de usarse.

Cuando vamos al gimnasio a ponernos en forma y a trabajar algun grupo muscular no se nos  ocurriría el primer día coger unas pesas de 40 Kg para realizar los ejercicios, ¿verdad?. Pues con la musculatura pélvica sucede lo mismo.

Existen diferentes tipos de bolas chinas en el mercado:

- Bolas chinas simples. Con una sola bola y con menor peso.
- Bolas chinas dobles. Con dos bolas y peso máximo.
- Bolas chinas progresivas. Contienen un conjunto de bolas de diferentes pesos que se van aumentando progresivamente a medida que la musculatura está tonificada.

Si el primer día de ejercicio en el gimnasio cogiéramos una pesa de 40 Kg y nos pusiéramos a trabajar con ella, seguramente sufriríamos un desgarro y un daño muscular. Con la musculatura pélvica sucede lo mismo. Iniciarse con bolas chinas dobles, habitualmente puede perjudicar a la musculatura en lugar de beneficiarla.

Entonces ¿cuál es la manera correcta de usar las bolas chinas?

- En primer lugar es recomendable durante un tiempo realizar ejercicios pélvicos para ir tonificando la musculatura.
- Las bolas chinas mas óptimas para obtener los beneficios que se esperan de ellas son las progresivas.
- Empezar por la bola de menor tamaño y continuar fortaleciendo la musculatura pélvica con ejercicios.

- Ir aumentando el peso a medida que se vaya fortaleciendo la musculatura.

En el caso de que no utilices las progresivas sería recomendable que empezaras por unas bolas individuales.



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